• 集中力がとぎれない
• 余裕を失わない
• 疲れをためない
• 感情にふりまわされない
• 自分を否定しない
• ぶれない
• あきらめない
• 姿勢を整える
• 気持ちよく暮らす　・・・

自分のことより家族のこと、仕事のことを優先しなければならない責任世代の役割をいったん果たし終えたこれからの私たちは、自分のために過ごそうと考え始めています。

あきらめていた夢の実現や、ありたい理想の生活を愉しむために、ライフプランの再設定を考える人も増えています。

これからの時間の過ごしかたにはからだと心のメンテナンスが大切です。
価値観や優先順位の変化にあわせて、身体や心の揺らぎを整えていきたいならあなたの心身と理想の生活にあわせてカスタマイズしたヨガをお勧めします。

「体の柔らかい人がするもの」「若い女性のもの」と思われがち。
ですが、身体が硬い方こそヨガの効果が実感が得やすいことや、シニア世代になればなるほど、筋肉に静かな負荷を与えて体の内側と外側を整えるヨガの健康効果が期待できることが言われています。
また、男性アーティストやビジネスリーダーも、コンディション維持や集中力のためにヨガや瞑想を習慣にしています。

通常、ヨガはスタジオに行き、60分から90分の集合クラスに参加することが多いです。
ただ、ほかの参加者が気になる、クラスのスケジュールがあわない、スタジオが遠くて通えない、きつくてレベルについていけない、といった声もお聞きします。
また、ヨガを60分は長過ぎる、娘世代のなかで一緒にヨガをするのは落ち着かない、など
ヨガレッスンへの悩みは正直たくさんあります。
おとなのヨガ、ビジネスパーソンのヨガは、「１on１」が基本です。
「みんな一緒に」というわけにはいかない理由があります。

この「パーソナルレッスンM」は、ヨガ、マインドフルネス、瞑想、呼吸法、ヒプノセラピー（催眠療法）のほかコーチング、NLPなど、自己成長に圧倒的に役立つスキルやヨガ哲学、ジェロントロジー（老年学）の知識をフル活用した独自のメソッドが特長です。

そして、おひとりおひとりの目的にあったオリジナルのプログラムを作成しマンツーマンの丁寧なサポートをいたします。
スタジオではなく、こちらからご自宅、勤務先などへ伺ったり、オンラインを活用するのでプライバシーが守られ、ご自身の都合にあわせたレッスンが可能です。
また「パーソナル＝ひとり」の場合もあれば「セミ・パーソナル＝ご友人とともに少人数」で、というかたちでも可能です。

※少人数制セミ・パーソナルの場合はその都度お問い合わせください

まずはお問い合わせフォームからご相談ください。