「疲れるんです…」
そんな声を
私の子どもくらいの年代の人から聞きます。
疲れない体になりたいな。
疲れるなーの言葉の向こうには
疲れない元気なからだで過ごしたい！
という願い。
わたしも同じ。
疲れ知らずにあこがれます。
それを望んでいたら
私のパーソナルトレーナーから
教えてもらったのが
IAP呼吸。
だまされた！と思って続けていると
なんか楽になった気がします。
ヨガの呼吸とはまた違う、
このメソッド。
この本、疲れない体のノウハウが
たくさんつまってるから
いろんなところで使えるんです。
おすすめです。
疲れない体、ゲッツ
